Vinyasa-Yoga

Meditation in Bewegung

„Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst“

Vinyasa-Yoga  gilt als „Meditation in Bewegung“.

Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga , dem indischen Hatha Yoga. Die Asanas (Übungen) werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Das verbindende Element ist die Atmung. So entsteht die Flow-Wirkung. Abschluss einer Yogastunde ist Entspannung und Meditation.

  • Mobilisierung von Gelenken, Sehnen, Bänder

  • Stärkung der Muskulatur

  • Trainiert die Balance und Ausdauer

  • Tiefere Atmung und mehr Energie

  • Verbessert die Achtsamkeit und Konzentration, hilft klarer zu Denken

  • Stressreduktion

  • Stärkt das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung

Kursangebot

Yoga für Erwachsene

Die Kurse für Erwachsene finden Dienstags und Donnertags statt. Ein Kurs dauert ca. 60 – 75 Minuten.

  • (Dienstag +Donnerstag)

  • Voranmeldung notwenidg

  • Schnupperstunde 10,00 €

  • Monatskurs 48,00 €

  • Personaltraining auf Anfrage

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